元気は、つくれる。
ベスフレは、「元気はつくれる」をコンセプトにした、
身体に不調を感じたときでも安心して通えるジムです。
筋力のバランスを整えるやさしい運動を通して、
日常生活の「動く・歩く・立つ」が
少しずつ楽になる体づくりをサポートしています。
数十分の運動で、身体が軽くなる感覚を実感できる。
それが、ベスフレの目指すジムです。
ベスフレの選ばれる理由
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自分のペースで
取り組める運動環境ご自身のペースで無理なく運動できるスタイル。周囲を気にせず、気軽に身体づくりに取り組めます。
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豊富な高性能
マシンを完備多彩な高性能マシンを数多く取り揃えており、目的や体力レベルに合わせたトレーニングが可能です。
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続けやすい
料金プラン無理なく継続しやすい料金体系が魅力です。通いやすさを重視した仕組みが整っています。
トレーニング機材について
機材の一部を紹介いたします。
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押し引き訓
器具を押すことで、座った姿勢から立ち上がるまでの動作をスムーズにし、直立姿勢を改善します。また引くことにより肩関節の可動域を広げ、肩こりや猫背を改善します。
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立ち上がり訓
低い姿勢からスムーズに立ち上がれるように、下肢の筋力を増強します
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膝上げ訓
膝上げを強化することで、躓きやすさを防ぎ、歩行の姿勢や動作を改善するとともに歩行スピードもアップします。
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腰楽訓
腰椎を整復して腰痛緩和など腰部の改善を図ります。屈み動作も楽にでき、立った姿勢も良くなります。
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蹴り上げ訓
爪先に負荷を与えて膝関節を鍛えます。屈み動作が楽にできるよう筋力を増強し、腰痛の改善にもつながります。
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立ち屈み訓
立ったり屈んだりする動作がスムーズに行えるよう改善するとともに、股関節の柔らかくし、開脚動作や腰痛にも効果的です。
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顔上げ訓
顔を上げるための頸椎を整えます。これにより姿勢が良くなり肩こりの解消にもつながります。
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起き上り訓
お腹周りの筋力がしっかり発揮できるようになると、寝ている姿勢からの起き上り時に腰への負担が軽減されるようになります。
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腕振り訓
肩関節の改善を図り、五十肩や肩こりなどの緩和や予防に効果的で、物を投げる力も強化されます。